VOLLEY-BALL | Avec Monsieur LE VERGER
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1ère séance (11/04)

OBJECTIF:

• Evaluation diagnostique

BUT:

• Gagner ses match en s'organisant en équipe de 3.

Echauffement:

consignes:

• 1 entraineur, 1 entrainé sur 2'
• lancer une balle facile lancée à la main (1m au dessus du filet) au 1er plot
• Je suis au second plot, quand le ballon est lancé par l'entraineur je viens le prendre en main haute et je le renvoi
• Je retourne au second plot en restant face au filet
• L'entraineur renvoi la balle dès que le joueur est arrivé au 2nd plot.

Stituation 1: Situation de référence en 3 contre 3

consignes:

• pour toutes les équipes, l'objectif est de s'organiser à 3 pour renvoyer la balle dans le camp adverse dans les meilleurs conditions
• TERRAINS 3 et 4: service envoyé à la main, ballon léger, blocage net en 2ème
• TERRAIN 2: service cuillère d'où je veux, blocage dans le mouvement
• TERRAIN 1: service cuillère en dehors du terrain, blocage dans le mouvement
  • Matchs de 4'00, en montante descendante.
  • 3 TOUCHES + POINT = 100 PTS

LE BLOCAGE SE FAIT UNIQUEMENT SUR UNE 2EME TOUCHE DE BALLE

2ème séance (18/04)

OBJECTIF:

• Etre capable de travailler seul ou en groupe sur des ateliers
• Travail technique de manchette, mains hautes, engagement et passes

BUT:

• Valider ses compétences de NIVEAU 1 grâce à la fiche d'atelier

Echauffement:

consignes

• 1 entraineur, 1 entrainé sur 2'
• lancer une balle facile lancée à la main (1m au dessus du filet) au 1er plot
• Je suis au second plot, quand le ballon est lancé par l'entraineur je viens le prendre en manchette et je la rattrappe avec les 2 mains
• Je passe la balle sous le fil et je retourne au second plot en restant face au filet
• L'entraineur renvoi la balle dès que le joueur est arrivé au 2nd plot.

Stituation 1: Situation de référence en 3 contre 3 avec rôle du passeur obligatoire

consignes:

• pour toutes les équipes, l'objectif est de s'organiser à 3 pour renvoyer la balle dans le camp adverse dans les meilleurs conditions
• TERRAINS 3 et 4: service envoyé à la main, ballon léger, blocage net en 2ème
• TERRAIN 2: service cuillère d'où je veux, blocage dans le mouvement
• TERRAIN 1: service cuillère en dehors du terrain, blocage dans le mouvement
  • Matchs de 5'00, en montante descendante.
  • LE PASSEUR QUI A LE MAILLOT JAUNE EST OBLIGE DE JOUEUR LA 2EME TOUCHE
  • 3 TOUCHES + POINT = 100 PTS

LE BLOCAGE SE FAIT UNIQUEMENT SUR UNE 2EME TOUCHE DE BALLE

LE PASSEUR CHANGE A CHAQUE MATCH.

3ème séance (16/05)

OBJECTIF:

• Apprendre à s'organiser en équipe pour gagner: réception/passe/attaque
• Apprendre les rotations

BUT:

• essayer de gagner le maximum de matchs en 2 contre 2 en trouvant le bon dispositif collectif

Echauffement:

consignes

• 1 entraineur, 1 entrainé sur 2'
• lancer une balle facile lancée à la main (1m au dessus du filet) au 1er plot
• Je suis au second plot, quand le ballon est lancé par l'entraineur je viens le renvoyer en mains hautes (10 doigts)
• L'entraineur renvoi la balle dès que le joueur est arrivé au 2nd plot.

Stituation 1: le dispositif collectif et les rotations

consignes:

• 3 dispositifs au choix:
  • passeur au centre
  • passeur à gauche
  • passeur à droite
• Matchs de 3'00
• Les rotations (changements de poste passeur/réception, se fait lorsque je gagne sur le service de l'adversaire)
• je récupère le service quand je gagne le point sur le service adverse
• tant que je gagne, j'ai le service